Khám rối loạn tiền mãn kinh và mãn kinh trong năm 2025 đã có những bước tiến mới với các phòng khám chuyên sâu, tập trung vào việc quản lý nội tiết và tầm soát các bệnh lý trung niên.
Khi nào bạn nên đi khám?
Bạn nên thăm khám nếu gặp các triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống:
Rối loạn vận mạch: Bốc hỏa (cơn nóng đột ngột), đổ mồ hôi đêm, tim đập nhanh.
Rối loạn kinh nguyệt: Chu kỳ không đều, rong kinh hoặc mất kinh liên tục.
Sức khỏe tâm thần: Tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, lo âu, mất ngủ kéo dài.
Thay đổi thể chất: Khô âm đạo, đau khi quan hệ, tiểu són, rụng tóc nhiều.
Nội dung thăm khám và Xét nghiệm
Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định các danh mục sau:
Xét nghiệm nội tiết (Hormone): Định lượng FSH, Estradiol để xác định giai đoạn mãn kinh (đặc biệt nếu dưới 45 tuổi).
Tầm soát phụ khoa: Siêu âm tử cung, buồng trứng, soi cổ tử cung (Pap smear).
Kiểm tra sức khỏe tổng quát: Xét nghiệm máu, chức năng gan, thận, mỡ máu, đường huyết.
Tầm soát biến chứng: Đo mật độ loãng xương, chụp nhũ ảnh (Mammography) để kiểm tra tuyến vú.
Cách chăm sóc trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh tại Đà Nẵng
Sống khỏe ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh là điều mà chị em quan tâm. Một lối sống lành mạnh bao gồm nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, thăm khám sức khỏe phụ khoa định kỳ… điều này giúp chị em có thể kiểm soát tốt các triệu chứng, giảm các nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương và các vấn đề khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cụ thể:
Xây dựng thực đơn lành mạnh, khoa học. Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, vitamin D,… ăn nhiều rau xanh và trái cây, các loại thực phẩm tốt cho cơ thể. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo xấu; chế độ ăn ít đường, hạn chế bánh kẹo ngọt.
Không sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe như: Rượu bia, caffeine, nước ngọt có gas,… đặc biệt là thuốc lá.
Tập luyện thể dục thể thao, đi bộ hoặc các bài tập vận động không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giải phóng được nguồn năng lượng dư thừa, kiểm soát tốt cân nặng.
Sự sụt giảm nghiêm trọng lượng nội tiết sinh dục trong cơ thể gây ra những thay đổi rất lớn về tinh thần của người phụ nữ. Chị em nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh lo lắng, hoang mang, kết hợp các liệu pháp trị liệu bằng âm nhạc, tập yoga, thiền,… để cải thiện tâm trạng.
